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El reality shifting se ha popularizado entre jóvenes en redes como TikTok, permitiendo explorar realidades alternativas. Sin embargo, expertos advierten sobre riesgos psicológicos, como la disociación y el aislamiento social. Aunque puede fomentar la creatividad, su abuso puede llevar a problemas graves, subrayando la importancia del apoyo psicológico.
Las causas del vacío interior son diversas y a menudo se entrelazan con diversos factores psicológicos, sociales y existenciales. Con el apoyo de un psicólogo se pueden identificar las causas subyacentes de este sentimiento y desarrollar estrategias para encontrar un mayor sentimiento de plenitud y satisfacción, mejorando así la calidad de vida.
Para muchos españoles las vacaciones están llegando a su fin, o son ya un recuerdo lejano. Al deshacer involuntariamente las maletas, uno puede encontrarse también con otro tipo de equipaje: sentimientos de tristeza profundos, ansiedad o agotamiento. Es culpa de lo que los anglosajones llaman post-vacation blues, que nosotros llamamos síndrome postvacacional, un fenómeno muy extendido que afecta a millones de personas cada año.
En nuestro día a día lidiamos con una lista interminable de tareas pendientes y obligaciones que preferimos evitar; sin embargo, las llevamos a cabo. ¿Por qué? En gran medida, debido a nuestradificultad a la hora de establecer límites y expresar negativas. Decir "no" es un acto poderoso que nos libera de cargas innecesarias y nos otorga el control sobre nuestras vidas
Las peleas entre hermanos suelen aumentar durante las vacaciones de verano: el mayor tiempo juntos y la ausencia de una rutina diaria pueden acabar provocando problemas familiares ya que se multiplican las ocasiones de interacción entre sus miembros. Además, durante las vacaciones, la falta de un programa diario puede acabar generando estrés y aburrimiento en los niños. Y cuando esto sucede es más probable que se desarrollen conflictos entre hermanos.
El verano puede tener un impacto emocional positivo, pero también puede provocar estrés y ansiedad debido a las altas expectativas sociales y presiones relacionadas con la imagen corporal. El Trastorno Afectivo Estacional de verano puede causar irritabilidad, insomnio y afectar la autoestima. Es importante reconocer y abordar estos síntomas. Adoptar hábitos saludables y encontrar un equilibrio es fundamental para mantener una buena salud mental durante el verano.
Talasofobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo persistente al mar. Las personas con talasofobia experimentan miedo intenso, evitan actividades relacionadas con el mar y pueden experimentar síntomas físicos, cognitivos y emocionales. El tratamiento incluye terapias cognitivo-conductuales, exposición gradual y terapias de relajación. Además, estar cerca del mar tiene beneficios psicológicos, pero para superar la talasofobia, se puede recurrir al apoyo de familiares, amigos o grupos de apoyo.
La resiliencia es la capacidad de adaptarse y recuperarse frente a situaciones adversas, aprendiendo y creciendo a partir de ellas. Implica actitud positiva, flexibilidad, resolución de problemas, regulación emocional y autoestima sólida. Desarrollarla implica fortalecer habilidades de afrontamiento, resolver problemas, mantener una actitud optimista y aprender de experiencias pasadas. En el ámbito profesional, implica mantener un rendimiento efectivo y adaptarse positivamente frente a desafíos laborales. La resiliencia tóxica se manifiesta cuando se recurre a mecanismos de afrontamiento destructivos, lo que puede llevar a un deterioro de la salud mental y emocional a largo plazo.
La conexión única entre madre e hija se caracteriza por una dualidad de necesidades opuestas que engendra una amalgama de emociones: intensidad, cercanía, desafío y distancia. Desde la etapa prenatal, el lazo entre madre e hija se gesta a través de señales como el tono de voz materno, los latidos del corazón y la atención... Leer más →
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