Cruzar la meta de una maratón es un triunfo físico y mental. Pero el verdadero cuidado empieza después. Someter al cuerpo a tratamientos especializados tras una carrera de fondo no es un lujo, sino una necesidad: ayuda a liberar tensiones, acelera la recuperación muscular y previene futuras lesiones, permitiendo que el esfuerzo se transforme en un bienestar duradero.
Si tienes previsto participar en la XI edición de la Maratón de Funchal, que tendrá lugar el sábado 17 de enero de 2026 y volverá a reunir a corredores de todo el mundo en uno de los escenarios más bellos del Atlántico, prolonga la experiencia deportiva con una recuperación a la altura de este gran reto en el mejor spa de la isla: Dreams Spa Madeira, ubicado en el icónico hotel de 5 estrellas Dreams Madeira Resort, Spa & Marina, parte de la Inclusive Collection de Hyatt .
Cinco claves para recuperarte después de una maratón
Para la responsable del mejor spa de Madeira, algunas de las claves para recuperarse tras participar en una maratón como la de Funchal son las siguientes:
1. Rehidratación profunda, por dentro y por fuera:
Beber agua y electrolitos es esencial, pero también lo es devolver elasticidad a la piel y los tejidos mediante tratamientos que activan la circulación y oxigenan el cuerpo tras el esfuerzo.
2. Movimiento suave para liberar tensiones:
Lejos de la inmovilidad absoluta, caminar suavemente y realizar estiramientos guiados ayuda a reducir la rigidez muscular y favorece una recuperación más rápida y cómoda.
3. Masaje deportivo especializado:
El Sport Massage de Dreams Spa Madeira (disponible en versión 50 y 80 minutos) está diseñado específicamente para este momento. Mediante técnicas de recuperación, estiramientos y elevación de extremidades, alivia la tensión de cada grupo muscular, mejora la movilidad y acelera la regeneración tras un esfuerzo intenso.
4. Hidroterapia para piernas y espalda:
El acceso a la zona termal se convierte en un aliado imprescindible: chorros de agua dirigidos a piernas, espalda y hombros estimulan la circulación, reducen la fatiga muscular y ayudan a drenar toxinas acumuladas durante la carrera.
5. Calor, vapor y frío para controlar la inflamación:
La sauna y el baño turco relajan los músculos y reducen la rigidez, mientras que los estímulos del frío contribuyen a controlar la inflamación, un paso clave en las horas posteriores a la competición.
Dreams Spa Madeira, el mejor spa de la isla portuguesa
Con más de 900 m2 dedicados al bienestar absoluto, Dreams Spa Madeira está considerado ya como uno de los mejores spas de la isla. Motivos no le faltan: una elegante y sofisticada piscina dinámica con luz natural, sauna, baño turco, jacuzzi, duchas sensoriales, solárium y zonas de relajación, donde la naturaleza invita a desconectar. El espacio cuenta con cabinas individuales y dobles, además de una suite VIP para parejas con bañera de hidromasaje y área privada para descansar tras el tratamiento.
La verdadera esencia del Dreams Spa Madeira no reside solo en sus exclusivas instalaciones, sino en las personas que lo hacen posible. Su equipo, compuesto mayoritariamente por terapeutasmadeirenses, encarna la hospitalidad más pura de la isla: cálida, serena y profundamente humana.
Precio entrada 3 horas: 55 euros por persona.
Hotel Dreams Madeira Resort, Spa & Marina
Enclavado en el tranquilo enclave costero de Caniçal, frente al Atlántico y rodeado de un paisaje que alterna vistas al océano con espectaculares acantilados y colinas, el Dreams Madeira Resort, Spa & Marina, parte de la InclusiveCollectionde Hyatt, se ha consolidado en su primer aniversario, que acaba de celebrarse, como uno de los mejores hoteles destino de la isla de Madeira.
Su marina permite llegar literalmente por mar, mientras sus terrazas, abiertas al horizonte, regalan algunas de las puestas de sol más bellas de Madeira. Con 366 habitaciones y suites bañadas por la luz atlántica, el resort combina la arquitectura tradicional madeirense con un diseño contemporáneo de líneas limpias y materiales naturales.
La oferta gastronómica es un viaje en sí misma: desde los aromas mediterráneos del restaurante Sabor hasta la sofisticación panasiática del restaurante Oishii, pasando por sabores locales reinterpretados con elegancia.Los espacios exteriores, las piscinas infinitas, un splash park infantil, entretenimiento para toda la familia y el ritmo pausado del entorno convierten cada estancia en una invitación a vivir sin prisa, comer despacio y sentir intensamente.
Más que un alojamiento, el Dreams Madeira Resort, Spa & Marina es un lugar donde el viaje se detiene: un refugio donde cada amanecer sobre el mar recuerda lo que realmente importa — descansar, reconectar y soñar.
DESCUBRE DREAMS MADEIRA RESORT, SPA & MARINA
En el complejo con opción Todo Incluido Dreams Madeira Resort, Spa & Marina
Alojamiento en habitación doble con desayuno desde 188 euros la noche (estancia mínima de 5 noches). Consultar otras modalidades de alojamiento.
Café Con Ellas 
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